全国爱卫办：洗手是维护健康最省钱的措施 

最近，全国爱卫办提出号召：“人人洗手，大家健康，大家洗手，文明风尚。”提出号召的目的是让大家都养成正确、及时洗手的习惯。爱卫办指出，正确洗手是健康干预最简单、最经济的措施之一。保持手部清洁卫生，不但可以降低腹泻、肺炎、沙眼等传染性疾病的患病风险，同时也是个人卫生和社会文明的重要体现。特别强调：饭前、便前便后洗手；妈妈们在给孩子哺乳前洗手；用肥皂或洗手液洗手；洗手时间不少于20秒。 

吴孟超：消除乙肝歧视，关键在掌握科学知识 

中国科学院院士吴孟超教授近期在国际着名医学杂志《柳叶刀》发表文章，呼吁消除乙肝歧视。吴孟超指出，歧视源于医学科学知识的缺乏，很多人对乙肝传播途径存在误解，错误地认为日常接触、共同进餐等也会传播乙肝病毒。另外，由于乙肝感染者很多，一些医疗广告出于商业目的，刻意夸大了乙肝病毒的传染性。为此，有关部门采取了一系列措施，如禁止乙肝病毒强制检测、保护乙肝病毒携带者在教育、就业等方面的权力等。但是，关键还在于公众要掌握医学知识，建立对乙肝病毒的科学认识。媒体应该多报道而且是科学客观地传播有关知识；公众也需要更多地接受这方面的教育。 

数据 

4名成年人中有1人患高血压 

上海市卫生局公布的统计数据显示，本市18岁以上成人高血压患病率已达24%，平均每4名成年人就有一个是高血压患者，全市约有400万高血压患者。近年来，本市每年死于心脑血管疾病的人数约3.4万人。而脑卒中50%~60%、心肌梗死中40%~50%的发生，都与血压升高有关。专家指出，饮食高脂肪、高蛋白、高盐，作息无规律、运动量不够等不良生活方式与高血压关系密切。而改变这些不良习惯，正是预防高血压的关键。 

（上海市卫生局） 

我国头痛患病率超过20% 

据估计，目前我国头痛患病率在23%~50%。全球的头痛流行病学调查显示，偏头痛的平均终身患病率为18%；与骨关节炎或糖尿病相比，偏头痛会更大程度地降低生活质量。紧张型头痛比偏头痛更为常见，终身患病率为52%。3%的普通人群患有慢性头痛（即每月头痛不少于15天）。头痛的治疗应该在医生的指导下进行，但是很多患者常常随意自行服用止痛药。过度、频繁地使用止痛剂、复方镇痛药物、麦角胺、曲坦类药物和阿片类药物，可能导致药物过度使用性头痛。 

（中华医学会疼痛学分会） 

维生素D有助延长寿命 

据统计，心血管疾病、癌症、呼吸系统感染、结核、糖尿病等疾病造成的死亡人数占到了全球死亡总人数的一半以上。而这些疾病的发生其实都与维生素D有着紧密联系。 

最近有研究人员发现，如果能将维生素D在人体内的水平提高一倍，那么全球人口的寿命预计可以延长2年，而且各地区居民的死亡风险也将下降7%到17.3%。研究人员指出，通过提高维生素D来改善人体健康是一种非常经济实惠的方法，而日照和摄入富含维生素D的膳食或补充剂都可以安全有效地提高人体内维生素D的水平。 

维生素E有助降低运动神经疾病的风险 

人体的肌肉收缩受到神经细胞的控制。如果这些运动神经细胞出现功能衰退，其对肌肉的控制能力也随之下降。实际上，这些功能衰退正是运动神经疾病的最常见形式。氧化损伤是运动神经疾病的一种常见的损伤因素，大多数患者体内可以观察到氧化损伤指标的改变。 

维生素E是一种重要的抗氧化营养素，在动物实验中可以延缓运动神经疾病的发生。最近，美国哈佛大学的研究人员开展了一项汇总分析，结果显示服用维生素E补充剂有助于降低这类疾病的风险达21%，而随着服用时间的增长，患病风险下降的幅度也越大。如果服用超过5年，患病风险有望降低达36%。