（图）长期熬夜、精神紧张很容易诱发带状疱疹。
●专家提醒：长期疲劳、精神紧张可引起神经和内分泌调节紊乱，潜伏在体内的带状疱疹病毒很容易趁虚作乱
●治疗：生活起居应有规律，可试试食疗
四年一度的世界杯自上月中旬开赛以来，熬夜就成了铁杆球迷们的必修课。半个多月的不眠夜，不少“后生仔”自恃年轻，腰、颈、眼睛能顶得住就没事了，可没想到，皮肤却首先抗议了。广州市中医院皮肤科主任马万里介绍，因为连续熬夜、精神紧张、兴奋、睡眠严重缺乏，有不少年轻患者因机体免疫力迅速下降而患上“蛇缠腰”（带状疱疹）这种以前多发于老年人身上的皮肤病。
医学指导/广州市中医院皮肤科主任马万里、医师曲永彬
病例
熬夜喝酒睇波
皮肤发生疱疹
不到30岁的张先生是个不折不扣的铁杆球迷，自上月世界杯开赛以来，他场场不落，经常呼朋唤友到酒吧，边看球边豪饮。有时回到家里觉得不过瘾，还要上网继续“冲浪”看相关信息，经常折腾到凌晨5时多才上床。但早上不到10时，他又得匆匆出现在客户面前。
半个月下来，张先生庆幸自己毕竟还年轻，腰、颈、眼睛都顶住了，没有出现任何明显的病痛。但没得意几天，他就发现，自己左后腰和腿有点痛。一开始，他以为是坐久了出毛病，找了家按摩院松了松骨，想不到两天后疼痛非但没有减轻，在相应的部位上反而出现了红斑，甚至还有成簇的水疱，而且越长越多！
“你这是带状疱疹，俗称腰‘生蛇’（又名‘蛇缠腰’）啦！”在皮肤科，医师的话提醒了张先生。前两年，他上了年纪的爷爷似乎也得过这种病，那时老家的医生说这是“老人病”，可如今却发生在自己身上，他很纳闷，问医生：“那不是老年人才得的病吗？怎么我这么年轻也会得？”
“带状疱疹已不再是老年人的‘专利’了！”医生解释说，即使再年轻，长期熬夜也可导致机体免疫力下降，而“生蛇”正是体内病毒趁虚作乱、攻击皮肤的一种典型表现。
分析
长期疲劳精神紧张
皮肤也会“顶唔顺”
“长时间熬夜会引起神经和内分泌调节紊乱，从而导致机体免疫力下降，这时，潜伏在体内的带状疱疹病毒就有可能被激活。” 马万里分析称，如果这时人体正气不足，“正不压邪”，病毒就会大量复制，侵犯到皮肤及神经，就发生疱疹的“杯具”。所幸的是，得了带状疱疹后的患者，治愈后一般可获得对该病毒的终身免疫，很少再复发。
“侵犯胸腰部位的带状疱疹几乎占到整个带状疱疹发病率的60%以上，不过，这种病也会侵犯头、面、耳及上下肢等部位。”马万里解释说，带状疱疹的“祸因”是水痘-带状疱疹病毒侵犯到神经，主要表现是沿着神经的走向出现带状分布的红斑，上面可见成簇的水疱，伴有疼痛，多数病人表现为先有局部的疼痛，然后才发出疱疹，但也有部分病人是先出现皮疹然后才感到疼痛的。
无论疼痛出现时间是早是晚，痛起来确实令人“顶唔顺”。这种痛是由于疱疹病毒侵犯到神经引起神经炎症反应而产生的，30%～50%的中老年病患者在皮肤损害消退以后，还可能遗留顽固的神经痛，常持续数月甚至更久。因此，处理不当不单是皮肤“受罪”，顽固的神经痛有时还更折磨人。
该院皮肤科医生曲永彬提醒，得了带状疱疹的患者应尽快到医院皮肤科接受系统治疗，以减少发生后遗神经痛的几率。
另外，在饮食、起居和护理上，以下一些细节也要特别注意：
1.忌烟酒、辛辣食物，忌食牛、羊、狗、鹿肉、烧鸭、烧鹅、腊味、海鲜、油炸食物、香菇、竹笋、榴莲、芒果、菠萝等；
2.治疗期间要卧床休息,注意营养,还应穿清洁、柔软的棉制内衣, 以减少、减轻摩擦；
3.如果水疱未破，可使用温水冲凉，但不要使用沐浴液，不要搓擦，洗净后宜用干净毛巾蘸干。如果水疱破溃，建议局部不要沾到水。
防治
健脾祛湿清肝火
及早防治少病痛
“都市年轻人生活和工作节奏都很快，身心很容易疲劳。不少人还长期处于精神紧张的状态，有时甚至情绪波动很大，这些都是不可忽视的发病诱因。”马万里特别指出，处于高度压力下的年轻人，若精神受到较大打击，出现不良情绪，病情还会加剧。因此，他建议年轻人应从以下几方面加强防治：
1. 平时坚持锻炼身体，保持心情愉快，生活起居要有规律，特别是注意不要熬夜，以增强机体的抵抗力。
2. 经常熬夜容易“上火”者，可用菊花、金银花、西洋参各10克泡水饮以滋阴益气、清热平肝，防止发生带状疱疹。
3. 平素脾胃不好，常腹泻、困倦的人可选用薏苡仁30克、山药15克、赤小豆10克煲水或煲汤喝，以健脾祛湿、改善机体免疫力。
4.平时多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅。
5. 平时可以按揉足三里、三阴交（足三里穴在外膝眼下三寸，胫骨旁开一横指；三阴交在内踝上三寸，胫骨内侧凹陷中），也有助于提高抵抗力。
