4.饮食宜清淡

小满饮食应以清爽清淡的素食为主，常吃清利湿热的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、黑木耳、胡萝卜、番茄、山药、鲫鱼、鸭肉等，有利于防治皮肤治病。

忌味重油腻、生湿助湿的食物，如动物脂肪、海鲜鱼类、酸涩辛辣食物、油煎熏烤食物以及性属湿热助火之品，包括生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾蟹等各种海鲜 发物以及牛肉、羊肉、狗肉、鹅肉等。（人民网综合 实习生 李丽）

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