呀诺达旅游区成片分布的原始森林,是一个雨林大氧吧。薜斌摄

    “山中无甲子，寒尽不知年。”神仙日子，岁月悠悠。在呀诺达，山水守着静好，雨林滋润生命，阳光、空气、水、食物，洁净不染红尘，是绝佳的养生天堂。

    养生天堂呀诺达

    城市的疲惫，乡村的闲适；城市的喧闹，乡村的静谧。如今，城里人想方设法走到山野之中，寻求一份大自然的纯朴绝美，用以洗涤疲惫身心，修身正性净心。

    雨林养心、植物养眼、天籁养耳、美食养口、芳香养鼻……身体发肤，五器六腑，在呀诺达热带雨林文化景区，可以给你通体透彻的洗涤。

    雨林氧吧：涤除体内尘埃

    中国传统中医的养生理论非常讲究养气，中国内家功夫的修练也讲究一个“气”字，即要得天地之灵气、正气。而呀诺达热带雨林，人为干扰活动较少，基本保存了原生状态，这里空气清新、草木扶疏、万物自由、气候适宜，汇聚着天地灵气。

    4月4日，一位美国朋友偕女友孙小姐来到呀诺达。在梦幻谷瀑布前，这位迷恋中国功夫的美国朋友欣喜不已，立即脱去外套，在瀑布前盘腿静坐练功。而孙小姐也在瀑布前练起太极拳。孙小姐说，她行至梦幻谷后，发现这里树木葱郁、瀑布流水，空气中充沛着天地之灵气，让他们觉得心旷神怡，便情不自禁地练习起摄天地之灵气的中国功夫来。

    科学研究也表明，热带雨林中负氧离子浓度最高。在人们日常生活中，身心健康都离不开负氧离子，它通过神经系统和血液循环对人的机体生理活动产生良好影响，能使脑、肾、肝等组织的氧化过程加强。因此，负氧离子又被誉为“空气维生素”。

    根据研究机构对海南空气中负氧离子含量的检测表明：热带雨林里负氧离子含量最高，尤其是雨林中有瀑布的地方，负氧离子浓度更高达60000个/立方厘米。由于负氧离子在洁净的空气中，寿命有几分钟，而在灰尘中寿命只有几秒中，因此，世界卫生组织规定负氧离子浓度是空气清新的标志，即：清新空气的负氧离子标准浓度为不低于1000-1500个/每立方厘米。

    空气中负氧离子含量在700个/立方厘米以上时，对人体就有保健功效，在1200个/立方厘米以上具有辅助疗效。因此，对游客来说，有着几条山泉、数十处飞瀑的呀诺达就是一个巨大的天然氧吧，行走其间，不仅美景养眼，清新的空气也养身心，它像清澈的流水一样，洗去我们体内的尘埃。

    据了解，呀诺达将利用天然氧吧这一优势，逐步开发雨林SPA、雨林瑜伽会所等等，届时，呀诺达将是理想的养生天堂。

    雨林生命：养眼养耳养心性

    雨林的生命，无论植物、动物、微生物，对人类健康大有裨益。看绿色植物，可以养眼；闻植物芳香，可以养鼻息；聆听虫鸣鸟啼，可以养耳；在雨林里放逐自己，可以养心性。

    在呀诺达，不分昼夜，只要你凝神倾听，天籁入耳，抚慰都市人过于浮躁的心灵。泉水撞击山石之音，奔流不息；鸟儿啼叫之音，清脆婉啭；虫鸣之音，细小嘈切。夜里，露宿呀诺达的帐篷酒店，身体与大地亲密相依，耳边远去了汽车鸣叫之类的城市噪声，我用心聆听这最纯粹的天籁之音：蛙鸣呱呱，中气十足；蟋蟀唧唧，含蓄羞怯；山风呖呖，柔和飘逸……疏星朗月下，自然之音的合奏，为最美妙最舒缓的音乐，以此沐浴身心，安若母亲怀抱。那一夜，睡梦酣甜！

    呀诺达热带雨林植物绿色层次丰富，能缓解眼睛疲劳，提高视力。科学研究表明：每天三次凝神观注植物25秒，辨认草叶或树叶的轮廓，可修复强光对眼睛造成的伤害。植物散发的芳香剂能杀灭细菌和病毒，有助睡眠、降血压、缓解疲劳的功效，《神农本草经》就提出“闻香治病”。呀诺达热带雨林里南药和芳香植物繁多，据调查景区地被植物85%是南药，还有白木香、藿香、槟榔、坡垒、红花天料木以及热带兰花等植物，都散发出芬芳，这种芬芳之气对呼吸道疾病特别有疗效。很多北方老人来海南游玩，他们常见的哮喘、支气管炎等一些呼吸道疾病不治而愈便是这个道理。上海还利用植物芳香能治病的原理，投资修建了芳香植物园。因此，游客在呀诺达行走，本身就是一次植物芳香之旅。

    茶叶具有很好的保健功效，它能有效地防止败血症等。呀诺达景区中生长有海南苦丁茶、毛茶等各种野生茶树，这些茶树分布于栈道两边，游客行走中不时能闻到茶树的香味。而呀诺达更利用这种资源优势，与海南兴隆热带香辛饮料研究所合作开发了系列热带香料茶，如糯米香茶、香草兰苦丁茶等等。当游客沿栈道接近终点时，有一品茶之所，各种茶香正好缓解了旅行的疲劳。呀诺达之旅便以这种方式自然地浸满了茶香。

    因此，一位网友在呀诺达游玩之后，写博文感叹：在呀诺达，凭山远眺，山风带花香而来，沁得人心旷神怡，最想做的就是变成度假瘾君子！呀诺达，去了还想去！

    雨林药膳：养身养气养岁月

    呀诺达景区的开发者，认识到了雨林丰富的养生资源。因此，以养生为主题，开发了各种养生产品，雨林养生药膳就是其一。

    观光归来，走进呀诺达的自助餐厅，发现这里菜肴非常丰富。有呀诺达的特色野菜，如革命菜、鹿舌菜、百花菜等，有养生药膳，如槟榔花煲排骨、淮山炒木耳等，吃起来别有一番风味。

    “我们利用景区丰富的南药、中草药、热带水果等，制成药膳类、水果类、饮料类等绿色食品，形成系列不同档次的产品，并重点推出具有浓郁地方特色菜肴：槟榔花煲排骨、玉竹乌鸡汤、天然名材椰子鸡、竹筒饭及农家土菜等，以飨游客。”呀诺达餐饮部厨师长贺祖南介绍，呀诺达的养生药膳都以当地的山里野菜、农家菜和南药为主要原料，很多菜式只能在呀诺达能品尝到。

    听说养生药膳如此独特，我们放弃了自助餐，向养生药膳奔去。槟榔花煲猪肚、山涝叶煎鸡蛋、玉竹木瓜炖羊肉、霸王花炖猪肺……恨不得把呀诺达所有的养生药膳都叫上桌。一品尝，果然美味可口，槟榔花有清苦的香味；山涝叶的味道更是甜美，入口清凉无比；还有木瓜，甜软温香……

    贺先生告诉我，山涝叶能去腥味，食后能养血补肾；霸王花、槟榔花不仅清肺，还有杀虫的功效，食后可清肺养胃杀虫；而当地产的木瓜、玉竹等等，有养阴生津之功效，是美容养颜菜。

    据贺先生介绍，为了开发养生药膳系列，呀诺达下了不少功夫，特意请中华中医药膳协会的专家，针对热带雨林气候开发设计了若干菜式，并出资培训了两名营养师，根据游客不同的养生需求，量身打造雨林养生药膳。

    雨林造化钟灵毓秀，呀诺达尽得精髓，畅游其中，行食坐受、观闻识会，样样养生怡情。古人说：“偷得浮生半日闲。”不妨偷取浮生半日，换呀诺达片刻逍遥！（范南虹）