即便在高温的天气下,许多体育运动爱好者仍然会坚持运动。但国家一级健身教练闵乃杰告诉记者,运动量并非越来越多就好。在酷热的夏季,人体就算不运动,都会消耗很多的体力,一旦运动过量,而补充水分及电解质不及时,甚至可能会有生命危险。所以,夏季运动,应该尽量避免在阳光下暴晒,运动量也可以适当减少,运动时更加要“量力而为”,不要让身体感觉过于疲惫。